Brain uddannelse spil lover at forbedre din hukommelse, forebygge kognitive tab og mindske dine chancer for at vise symptomer på demens -? Er deres løfter for godt til at være sandt
Videospil er blevet så meget mere end en måde at passere tid -. de er brugt som simuleringer for undervisning og uddannelse, test af opmærksomhed og dygtighed, og selv som diagnostiske værktøjer
for nylig, mange online kognitive træning platforme såsom Lumosity har hævdet, at deres "hjerne træning "videospil kan bidrage til at bremse symptomer på neurodegenerative sygdomme som Alzheimers sygdom, som i øjeblikket ikke har nogen kur. Desværre er virkeligheden er lidt mere kompliceret end Lumosity reklamer vil foreslå
Neuroscience 101
Brain uddannelse spil baserer deres løfter om to teorier -. Teorien om neuroplasticitet, og teorien om kognitiv reserve.
Neuroplasticitet er processen af hjernen ændre dens veje, som det lærer nye ting. Oprindeligt forskerne troede, at denne proces kun fandt sted i barndommen, men et gennembrud undersøgelse fra Draganski et al. i 2004 viste, at voksne lære en ny opgave (i dette tilfælde, jonglering) udviklet nye, langsigtede fysiske ændringer i deres hjerne sammensætning.
Dette gennembrud var enorm for neurovidenskab, fordi det viste, at voksne kan ændre strukturen af . deres hjerne, selv efter den er modnet
Yderligere undersøgelser har vist, at disse strukturelle ændringer selv kan forekomme hos voksne diagnosticeret med mild kognitiv svækkelse -. en høj risikofaktor for udvikling af demens
teori om kognitiv reserve går hånd i hånd med neuroplasticitet. Denne teori foreslår, at livserfaringer, kognitive aktiviteter, og unikke færdigheder kan give din hjerne til at kompensere for de strukturelle ændringer, der kommer med aldring og demens ved at bygge nye veje.
Væsentlige, kognitiv reserve "brug det eller miste det "teori - jo mere du bruger din hjerne, jo flere veje det opbygger gennem neuroplasticitet, og jo længere vil det tage for dig at vise symptomer på kognitiv tilbagegang eller demens
Hvad gør Brain Training spil ser. ligesom?
Brain uddannelse spil kommer i alle former og størrelser.
Mens Lumosity er en af de bedst kendte virksomheder i sin branche, der er utallige apps, videospil og hjemmesider til rådighed, der er dedikeret til hjernen uddannelse.
der er en vis variation mellem virksomhederne, men hjerne uddannelse spil har enkle knapper og design, der tillader spilleren at fokusere på en enkelt kognitiv færdighed, såsom hukommelse, opmærksomhed, behandling hastighed, eller problemløsning. Spillene stige i vanskeligheder over tid.
Spillene tilbydes som "træningsprogrammer", der er beregnet til at blive afsluttet dagligt, og disse programmer kan individualiseres til en vis grad.
Konkurrencen i hjernen uddannelse spil er normalt begrænset til konkurrence mod dig selv - forsøger at forbedre din score i de enkelte spil, eller et samlet "hjernen sundhed" score beregnes til løbende mellemrum, som kan tilbyde sammenligninger til andre, der er i din alder og uddannelsesniveau
<. p> mens spil er enkle og er målrettet til ikke-gaming voksne, kan de være utroligt frustrerende - der er ingen tvivl om, at de kræver fokus og koncentration at fuldføre dem hurtigt og præcist, og det kan addicting at se din score forbedre, mens .? frigøre nye niveauer
Så hvad er problemet
for at opsummere, takket være neurovidenskab ved vi to ting:
og takket være den forskning, der er gået ind i udviklingen af hjernen uddannelse spil, vi ved, at de:
ser man på disse kendsgerninger, synes det svært at tro, at hjernen uddannelse spil ikke udrette alt det, de siger, de kan -. men fordomsfri forskning viser, at der er nogle områder, hvor de helt sikkert . ikke måle op
faktisk Stanford Center for Longevity udgivet en erklæring skrevet af kognitive psykologer og neuroforskere der er nævnt de påstande, som brain Training hjemmesider som "overdrevet og vildledende" - en erklæring om, at helt bør ikke tages let på.
"[...] overdrevet og vildledende påstande udnytte angst for voksne står alderdom til kommercielle formål. Måske den mest skadelige krav, blottet for enhver videnskabeligt troværdige beviser, er, at hjernen spil forebygge eller vende Alzheimers sygdom. "
Lumosity prale, at det har 70 millioner medlemmer, hvoraf mange betaler et månedligt abonnement gebyr for at få adgang til deres fulde bibliotek af hjernen uddannelse spil -. en praksis deles af de fleste andre hjerne uddannelse tjenester
Derfor er det bydende nødvendigt at brugerne forstår, hvad de er (og ikke er) at komme fra den tid og penge, de bruger på hjerne træning.
den bedste måde at forklare brain Training spil som Lumosity er, at de er hovedsagelig et svar nøgle til kognitiv tests.
du vil helt sikkert forbedre din evne til at spille hjernen uddannelse spil (som du ville gøre med enhver anden video game), og dine prøveresultater vil sandsynligvis forbedre (fordi hjernen uddannelse spil er korreleret til spørgsmål almindeligvis anvendes i kognitive tests).
Men mange uvildige undersøgelser vist, at det er usandsynligt, at den tid, du bruger på at spille hjerne uddannelse spil rent faktisk vil gøre det muligt for dig at bruge din hjerne på de måder, som du ønsker at bruge det i dit daglige liv
væsentlige, hjerne uddannelse spil kun træne din hjerne til at spille de spil -. de ikke træne din hjerne for de problemer, som det vil støde på i det virkelige liv, og undersøgelser er enige om, at det er usandsynligt, at de faktisk bidrage til din kognitive reserve.
So ... er Lumosity Liggende?
i løbet af de sidste par år, har Lumosity tonet ned en masse af det sprog, de bruger om deres hjerne uddannelse spil. De kan ikke gøre eksplicit falske løfter, men deres insinuationer er stadig temmelig vildledende
Mens deres hjemmeside peger på videnskabelige undersøgelser og ph.d. s, er det vigtigt at huske, at mange af disse undersøgelser og enkeltpersoner er finansieret af Lumosity -. Stærkt øger sandsynligheden for, at et positivt slutresultat vil blive rapporteret.
Når alle litteraturen undersøges, der er bare ikke den støtte, Lumosity hævder, at der er. Lumosity s spil er stor i teorien, men de har ikke kunnet påvise nogen utrolige positive effekter, når undersøgt af eksterne kilder.
take-away fra denne artikel bør ikke være at videospil vil aldrig være i stand til at hjælpe med at forhindre aldersrelateret kognitiv tilbagegang og hukommelsestab, bør heller ikke være, at tid brugt på Lumosity eller lignende hjemmesider er spildtid.
som vi nævnt ovenfor, logik for hjernen uddannelse spil er der, og der er forskning for at støtte den generelle idé af edb hjerne uddannelse spil. Men i sin nuværende tilstand, vi bare ikke helt i stand til at opnå de resultater, som vi ønsker.
Faktisk er en 2014 undersøgelse fra Shute, Ventura og Ke viste, at deltagere, der spillede Portal 2 (et videospil der gør brug af strategi og gåder, men er ikke fokuseret på kognitiv træning) var langt mere effektiv end Lumosity forbedre elevernes præstationer om foranstaltninger af problemløsning, rumlige færdigheder, og vedholdenhed.
den virkelige sandhed sagen er, at dette er et af de forskningsområder, der kan ændre verden - men der er så meget mere forskning og innovation, der kræves i dette område før der kan ske
Selvom Lumosity ikke kan give sine brugere med beskyttende. gevinster i kognitiv reserve, er det at indsamle tonsvis af data om, hvordan brugerne interagerer med brain Training spil og deres effektivitet (til et punkt). Disse data vil være uvurderlig til spil designere og neuroforskere flytter fremad.
Jeg tror fuldt ud, at i fremtiden vil der være utrolige, medrivende videospil, der giver brugerne mulighed for at lære nye færdigheder, forbedre deres problemløsning, og langsom kognitiv tilbagegang - men forskningen er der ikke at støtte hjernen uddannelse platforme, der er tilgængelige lige nu
Hvad skal jeg gøre nu for at holde min hjerne Sund
Gå en tur.?. Lær et nyt sprog. Spis en varieret kost. Mød nye mennesker. Tag en ny hobby. Alle disse tidsfordriv er store, videnskabeligt understøttet, måder at holde din hjerne aktiv, reducere risikofaktorer for at udvikle demens, og skaber kognitiv reserve.
Hvis du nyde spil på Lumosity og de udfordringer, som de tilbyder der er ingen grund til at stoppe med at spille de spil - det er bare vigtigt, at du ikke tror at spille tyve minutter af grundlæggende videospil fem gange om ugen er nok målrettede kognitiv intervention for at virkelig mindske din risiko for at udvikle symptomer på demens eller forbedre dine overordnede kognitive evner uden for dine evner i spillet
Forbedring hjernen sundhed har været et varmt emne i nyhederne sidst, så vi beder dig -. har du en Lumosity medlemskab? Hvad tror du fremtiden bringer for interaktioner mellem neurovidenskab og videospil?
Billede Credit: menneskelige hjerne Sagittal View via. Shutterstock