Hvorfor videospil forårsager mangel på søvn

De lyse skærm og stimulerende gameplay, især for sent på aftenen, kan gøre din hjerne tror, ​​at det er tid til at være vågen, derfor gør det sværere at falde i søvn. For at undgå dette jeg hører det er bedst ikke at bruge noget med en skærm mere end en time, før du går i seng.